兄弟们~给点建议~!

6326329 · 发表于 2006-1-24 10:26:00

哎~兄弟们~!我是个胖子~!1.79m 190多斤~!这一身肉一直都是我的负担~!现在我想减肥~!有没有那位兄弟减肥成功告诉我一些经验呢??谢谢大家了~!呵呵~!我的目标是140斤~!再次向大家表示感谢!~多谢~!

musswit · 发表于 2006-1-24 17:42:00

多做做长跑吧

西安壮 · 发表于 2006-2-4 21:23:00

每天慢跑在40分钟左右，心率控制在120次以下

weiweix · 发表于 2006-2-8 02:57:00

建议你听听老罗语录里的减肥,摆渡MP3能搜索到.

6326329 · 发表于 2006-2-10 11:43:00

哦~! 呵呵谢谢哦~!

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